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Autogenes Training

 

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, bei der die Konzentration auf bestimmte Körperteile gelegt wird.
Ein umgangssprachlicher Ausdruck für das autogene Training ist beispielsweise die Selbsthypnose.

 

 

Eine einfache Erklärung für den Begriff findest du in unserem Denkstoff-Beitrag, klicke dafür Hier. 

Wie die einzelnen Übungen durchzuführen sind, kannst du Hier nachlesen.

https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/therapie/entspannungsverfahren/autogenes-training/ – Stand 22.09.20

https://www.lernen.net/artikel/autogenes-training-4-tipps-7-uebungen-fuer-mehr-ausgeglichenheit-3429/ – Stand 22.09.20

https://gesundheit.naanoo.de/behandlung/entspannungstechniken-schaedlich – Stand 22.09.20

https://www.biek-ausbildung.de/allgemein/autogenes-training-interview/ – Stand 22.09.20

https://www.wellness.info/lexikon/autogenes-training – Stand 22.09.20

Photo by Simon Raeon Unsplash

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